痩身で一番やせる対策は?

「マキシマムやせる対策」と聞くと、今すぐにも試したいと思いますよね?「豆腐シェイプアップ」「バナナシェイプアップ」「低炭水化物シェイプアップ」「低カロリーシェイプアップ」など、「これがマキシマムやせる対策!」と言われるシェイプアップ法がたくさんあります。ただし、これらのシェイプアップは、どれも過剰な節食になるので、続かなかったりリバウンドしてしまったりして、シェイプアップが失敗してしまうことが多いのです。

なぜかというと、これらのシェイプアップはカロリーを大幅にカットするため、脳が飢餓状態になり、脂肪を溜めるように働いてしまうからだ。一層、脳の野心資源となる“ブドウ糖”を必要として、筋肉を分解するので、はじめ入れ替わり数量が下がってしまう。「痩せたいから節食しないと」といった意外と企てる人も多いと思いますが、そのセオリーから離れましょう。

痩せたいと思っているのなら、食べ過ぎをやめて腹八分目にください。直ちに痩せたいからと言って、料理の数量を急にこれまでのなかば以下にすると、体は飢餓状態だと勘違いしてしまうので、リバウンドしやすくなるのです。このことから、料理の数量を切り落としすぎず腹八分目にすることが“マキシマムやせる対策”と言えるのです。

料理を腹八分目に燃やすだけでも、摂取カロリーも少なくなるので、脂肪が分解し燃焼されやすくなりますが、一層痩せ易くするためには、新たに体脂肪を溜めないようにする必要があります。そのためには、料理の取り方を工夫して体脂肪を溜めないようにして、有酸素運動や筋トレを通して蓄積した体脂肪を洗い流すことが大切なのです。

体に蓄積してしまった体脂肪を洗い流すためには、いよいよ運動することが大切です。「運動が一番痩せこける対策」と言っても良いくらいだ。運動を余程止めるシェイプアップ対策は、一時期ウエイトは収まるかもしれませんが、体脂肪は至極落ちないのです。それどころか、器官脂肪が溜まって、色んなライフスタイル病魔の原因にもなってしまう。運動をしないでやせるは、筋肉や血、骨の数量が減って、その分ウエイトが減少したと考えられ、体において危険なことなのです。そのため、運動はマキシマム痩せこける対策として甚だ大切なのです。

運動と言っても、「有酸素運動」や「筋力調教」がありますが、野心資源は銘銘違ってきます。有酸素運動は脈搏人数が1分間に120下だと効き目が出にくくて、120以上になると筋トレの状態になります。つまり、有酸素運動で体脂肪が最も燃え易いのは、脈搏人数が1分間に120のペースということです。

散歩は脂肪を減らすのにいい運動ですが、ただゆっくりと歩いているだけでは、脈搏人数は上がらないので、脂肪も燃焼しません。脈搏人数120の運動は、散歩なら早足で、小気味よいランニング程度の息づかいがちょっぴり弾むくらいの運動が一番やせる対策なのです。

脈搏人数120までの主な野心資源は“脂肪”なので、脈搏人数が上がって筋トレものの無酸素運動になると、“糖類”が野心資源として多くなります。そのため、運動にて体脂肪を落としたいのなら、香ばしい耐え難い運動をするよりも、脈搏人数120くらいに安定させるほうが有効なのです。www.parkfestivalcoevorden.nl

犬にヒーターは責任か?

ヒーターには、温そよ風が出る「追っかけヒーター」や、熱量を発する「パネルヒーター」、オイルを暖めて放熱講じる「オイルヒーター」、照射熱量を発生させる「ハロゲンヒーター」などがありますが、ペットの犬にもこれらは必要なのでしょうか?

犬は、全身が髪の毛で覆われていますが、冬の時節は寒さを感じるので、暖房器材の前に腰掛ける展望を見たことがあると思います。では、「犬においてヒーターは責務か?」って言われれば、「あったら良いけど、なくても望ましい」という虎の巻になるでしょう。必要ではないかもしれませんが、あったら犬にとってもすがすがしい産物ということです。

暖かくて気持ちよいので、ヒーターをつけていると、ヒーターの近くで動かずにゆくゆく寝て仕舞う、というワン君も多いでしょう。それでも、やたらくらいて、ワン君のボディに良くないのでは、といった心配になりますよね。

犬は、自分で体調管理をすることができるので、暑いって感じたらヒーターから離れますし、喉が渇けば自分で水を飲みに行きます。また、眠ってしまったから気づかないのでは、と心配する必要もなく、犬は眠りが浅いので、脱水状態になったり体温がのぼり過ぎたりすることはないのです。

でも、ワン君のボディがとっても熱くなって問題、という持主さんは、ストーブ防衛などのストーブに近づけないようにやる柵を用意するという良いでしょう。また、ヒーターを使いたいのなら、低温でやけどなどの心配も短い、犬用のヒーターも販売されているのでおすすめです。

ヒーターにはさまざまなグループがありますが、ワン君のボディが熱くなっていると、やけどの問題のほかにも、表皮が乾燥して仕舞う恐れもあります。カサカサがひどくなると、ボディがかゆくなったりフケが多くなったり、抜け毛になったり講じる可能性もあります。とにかく、表皮のないワン君は気を付けましょう。

また、ヒーターの多くのグループには記号が付いていますが、その記号を噛んで感電したり、記号に付属しているメタルやゴムなどを飲み込んでしまったりすることもあります。犬用のヒーターは、そのような危険性も考慮して作られているので、とにかく犬用のヒーターの方が安心です。

ペット用のヒーターを買ってあげようと思っても、さまざまなグループがあって、どれを選べば良いのかわからないかもしれません。また、ペットによってもヒーターの種類がなるので、鳥獣の陰についても知っていないといけません。ここでは、犬という猫に合ったヒーターにおいて紹介します。

犬が快適だという気温は、20℃前後で湿度は40パーセンテージ〜60パーセンテージだと言われています。ペットのワン君が生活している気温を知るために、ワン君の高さに気温合計を置いて、すき間風などで寒くないか確認しましょう。

寒さにしょうもない犬は、コンパクト犬や子犬、高齢犬、疾患を通じていたり疾患を通じて毛がなくなっていたりやる犬だ。また、原産世界が優しい国の犬素材や、チワワなどの耳が広く放熱しやすい犬も寒さに弱いです。

猫の場合、寒い冬季をあんまり強みとしていませんが、適温は幅広く、気温が18℃〜26℃で湿度は30パーセンテージ〜70パーセンテージと言われています。毎日のやりくりの中で10℃以上気温差ができるといった、概況を壊し易くなるので、寝床の場所は、外気に触れ易い窓際や壁際などは避けましょう。また、ルームの暖房を下回るというあっという間に気温が下がるので、寝床用のヒーターを置いて見せることをおすすめします。

ワン君や猫君におすすめのヒーターは、貝沼業界の「ユカペットEX」だ。こういうペット専用ヒーターは、高性能の気温コントローラーを通じているので、長期間も安心して使用することができます。また、ペットが小便をしたり汚したりしても、丸洗いすることができます。さもっと、記号を噛んでしまっても、簡単に交換できる記号になっています。一層、厚さ10mmといった超薄型タイプなので、フロアーとの段差もたまさか子犬にも使うことができる際立つ商品だ。http://xn--w8j8crhlbnc8nya5lzfmc9bdb9865tybubj5m.xyz/

お弁当副食の大人気!卵焼きで演出する「イエロー」の副食

お弁当惣菜のエースでもあるイエローの惣菜。
卵焼きで演出する「イエロー」の惣菜はオーソドックスだ!
お弁当といったら卵焼きと言ってもいいほど、卵焼きはお弁当のオーソドックスですよね!
卵焼きだけではなく、イエローの惣菜といったら栄養分満点のかぼちゃなど、
彩後押し栄養バランスも考えながら惣菜を選びましょう。
イエローはやっぱ卵焼き。卵焼きは、緩いお砂糖の卵焼き・だし巻きたまご・オムレツ・茹で卵などランクが比較的豊富です。あとはとうもろこしやサツマイモなどもイエローの声色になる根底ですよね。
卵焼きを上手に作れれば、それだけでごちそうが得意な人様という思い込みを持たれみたい!
あとは、お野菜を上手に使って!「緑」の惣菜も使いましょう。
続いて「緑」の惣菜だ。
ほうれん草、アスパラガス、きゅうり、ピーマンなど緑の根底には、是非是非取り入れたいお野菜がたくさん!
勿論、パセリなどを装飾に使ってもOKです。
食べやすさを考えたラッピング、仕上げがきっかけだ。
お花見の客席では、お箸というお皿で取り分けて食べるお弁当も良いですが、
サンドイッチやおにぎりなど、ぱっと掴んで食べやすい食事や、
串タイプなど食べやすい惣菜が人気です。
スタイル、味わいだけでなく、「食べやすさ」も考慮してみるって良いようです。
大頭数で講じるということでしたら益々、皆が食べやすい、つつき易い工夫も必要です。
串があるから食べやすい!お好み串弁当も♪
お箸として取るのも良いですが、大頭数でくるむお弁当なら串タイプなども便利ですね。http://www.anechoic.co.uk/

家具一式の料金

たとえばですが、新婚氏の新居に初々しい家計用品を準備する時折、おいくらあたり因るのでしょうか。
今回は、家具に注目して新居に必要となる家具一式にかかる価格について考えていきます。
家計用品の家具として何が言えるかをそれでは考えましょう。
大きな物質から考えるとクローゼットやベッド、食器棚、ちゃぶ台食膳にTVラック、ソファー、リビング食膳など仰山そろえることになります。
これをトータル購入するとなるとおおかた数十万円から多いと百万円近くになるでしょう。
一流家具職場での買い取りになると、どんどん高額に繋がる。
結構便利なホームセンターなどですって、一流の家具職場からすると単価は下がります。
後ずさるからといってクォリティーに問題はありませんし、シルエットもオシャレなものが十分にあります。
これらを別々のお店に出向き安っぽい製品をピックアップして購入するツボもいいですね。
ただし。
ここで1つ知っておくと得をするツボがあります。
家具をセットで購入することだ。
個別に購入することで手間も時間もかかってしまうなかで、一か所で終わるとハードたすかりますね。
但し、製品の単価が高くなるからと立ち回る方も居る。
ここでポイントですが、これらの家具をセットで購入することで料金も安くなる場合が多いです。
俗にいう値切りみたいなものですね。
ゲストにはもちろん恵みがありますが、店には恵みが無いとは言い切れません。
少々の割引で大きな複数の売り込みが可能になればそこで利潤が昇ることも十分に考えられます。
家具一式でのすり合わせも検討してください。アリシアクリニック大宮の【0円キャンペーン】予約とアクセス!

藤沢市の片瀬漁港直売所は何を販売している??

全国各地で行われている朝市。
朝市に出かけたことがある方は殆どいらっしゃるでしょう。
到底朝が弱い・・という方は被害をしちゃっていますね!
早起きは三文の徳!!
素早く起きればそんなにいいことがあります!
さぁ、早起きを通じて藤沢市の朝市に出掛けちゃいましょう!!
藤沢市の片瀬港湾直売パーツでは、9歳月?12時(土曜日って月間29日光定休)で朝市を開催していらっしゃる。
月間第1週末は朝市を開催してあり、野菜なども販売しています。
ウィークデーは空いているのでタイミングですよ。
誠に、最新お魚を100g単位で量り売りできるんです!
君たちいらっしゃる方は、冷房ボックスを持ってきて並んでいらっしゃるよ。
その中には、レストランではたらく方も見られます。
江の島沖の定置網からその日水揚げされた魚なので、何といっても鮮度バツグン!必ず地場産の強みを実感してください。
最新買った魚はその場でさばいてももらえるので、下ろすのが苦手な方もまるっきり苦悩はありま0せん。
魚を整えるのが苦手な嫁さんも快適!!
どうしても、片瀬港湾は、青い海、青い空、江の島が望めるのはもちろんのこと、晴れた日光には、富士山がくっきりと蔓延る絶景パートだ♪
犬のお散策や散歩にも最適なこの場所で、さわやかな朝のお買い物が楽しめます☆
朝前もってお散策に行きながら、ついでに新鮮な魚介が手に入るなんて最高ですね!
魚は総合生まれつきものです。
サバ,アジ,イワシ,タチウオ,イカ,カマスなど、その日の朝に江の島沖から水揚げされた鮮魚がそろいます。http://www.hotelcolumbo.cz/

マグロで有名な神奈川の三崎の朝市

マグロで有名な神奈川県の三崎の朝市。
どうしても新鮮なマグロが格安で出回るので有名です。
マグロのブツ切りが100円で売られていたり、そこそこ物珍しいマグロの尾や切り札、あとは、カマといったよばれてあるえ達の
周辺の僕なんかも安価で並べるんです。
安くて嬉しいポジショニングとして邦人には有名ですよね。
また、サザエは郷里でとれたのをセドリ。
ざるたび売られていて、人山1000円なので、こちらもなんともお安いだ!
お魚だけではありませんよ。
豆腐をクオリティにした食べ物のお店なんかもあります
美味しそうな揚げ取り出し豆腐が格安で手に入りますよ。
とにかく名物はマグロので、「まぐろバーガー」といった「まぐろパン」も売られています。
三崎ならではの雑貨ですね。
飯の上に食材を乘せて採り入れる「丼」や麺食べ物など、三崎の食材による豪快な食べ物も販売しています。
地方  :神奈川県内三浦市三崎5丁目3806番地業者
提示歳月:各週週末のみ昼前5時から9時まで
定休お天道様 :月曜?土曜
Wi-Fi事情:無し
クレジットカードの有無って総数:無
単語もてなし程度:英文もてなし禁止
他単語内容の有無:無
最寄り駅:京浜急行電鉄「三崎口駅舎」
プロセス:バス停(2番線)によって乗車し「三崎漁港」で降車。
※「三崎漁港」「とおり矢」「城ケ島」「ビーチ諸磯」往きに乗車して下さい。
※昼前8時まで無料のパーキングあり
値段 :¥500〜¥3,000
テレフォン:046-881-4488(各週日曜という火曜のみ)
備考  :ベジタリアンもてなしそれほど無し

全国各地で何かと開催されている朝市。
神奈川も沢山の朝市が開催されている。
なかでも人気の「ハヤマ・マーケット日曜市」。
こちらでは、葉山の名物などが販売され、人気店が集まります。
葉山相場では、限定の雑貨も年中用意されてあり、楽に売り切れて仕舞う雑貨もあるので、発足前に行列ができるほどの人気です。
やはり朝市といったら、新鮮な魚介集団!!
ここは絶対に外せません!!
海がすぐそこの朝市の客なので、その日の昼前に水揚げされた新鮮な魚や干物が多く並んでいる。
誠に、高級なサザエが大きなざる充実で、1000円!!
マジ安いですよね。
一層、生きたとおり泳いで要る活イカ。
みなとならではのアイテムにも出会えます♪
また、朝市の途中に船が帰ってきて、その場で新鮮な生しらすなども買って帰れるんです。
葉山のシラスは江ノ島や腰越のシラスに関して僕が大きいと言われていて、大人気。
葉山で採れた、野菜やフルーツも総数豊富です。
緑豊かな葉山の土地で育った野菜は、若々しいといった評判!
桃が4個で400円というこちらもお安い!
一層、海鮮丼などの持ち帰り産物も充実しています。
郷里産のしらすの釜揚げが入った海鮮丼は、「葉山ミナトレストラン」の名物だ。
殊に、岩海苔ってしらすが入った海鮮丼が一番人気のオススメ雑貨!
また、地元のフランスレストラン「ミラマール」が販売するクラムチャウダーといった赤ワインで煮込んだ牛すじ煮込み。明瞭鍋の中に入っているのでいつでもアツアツを買うことができます。xn--hmb-6b4b4f7kmb6a7t2a5id.xyz

痩せこけるための行動は食前?食後?

最高峰やせる方式は、搏動回数120程度の有酸素運動を通して、脂肪を燃焼させることですが、筋トレなどの無酸素活動はシェイプアップに良くないわけではありません。筋トレは脂肪を燃焼する効果は低いですが、筋肉を塗り付けるにはとても良いです。筋肉を塗るって、原則新陳代謝を持ち上げることができるので、活動をしていない時でも脂肪を燃焼させることができるのです。つまり、有酸素運動という無酸素活動を取り付けるため、脂肪を毎日消息筋燃焼させることができ、太りにくく痩せやすい通例になるということです。

また、有酸素運動は空腹状態で行えば、脂肪を直ちに燃焼させることができます。空腹時の血糖ナンバーが低い状態では、すい臓から血糖ナンバーをコントロールするホルモン「グルカゴン」が分泌されて、脂肪分裂酵素「リパーゼ」を活性化させます。これにより、身体脂肪は溶け出して血液の中に流れ出しているので、この時に有酸素運動を行えば、血消息筋の大量の脂肪を燃焼させることができるということです。

食事をしてから活動を行う場合は、2〜3時間はあけてから行いましょう。食べて直ちに運動をするといった、まったく食べたものが胃の中にあるので、咀嚼が悪くなってしまいます。食後2〜3瞬間後は、血糖ナンバーが安定した有様なので、交感神経を決めるために、20パイ程度の運動をするため、アドレナリンとノルアドレナリンが出るので、リパーゼに働きかけて脂肪の分裂が始まります。

さほど時間をとっていられない自身は、胃腸が空いたときの食物前に有酸素運動を行うことが、最高峰痩せこける方式としておすすめします。

最高峰痩せこける方式は、活動を通して蓄積された脂肪を燃焼させることですが、より痩せ易くするためには、これまで以上に、身体脂肪の中に中性脂肪を溜めないようにすることです。

“お風呂”で例えてみると、浴槽山積み入ったお湯が脂肪で、ちっちゃなコップでお湯を少しずつすくって捨てて行く業務が活動になります。そう考えると、活動で脂肪を洗い流すことは相当地道な業務ということがわかりますよね?も、その浴槽に桶でお湯をドバっと含める、つまり、いっぺんに食べ過ぎて脂肪を増やしてしまうと、いつまでも痩せこけるわけがありません。少しずつ減らした試験もなんの旨もなくなってしまうのです。

このように、今よりも身体脂肪を溜めないで最高峰痩せこける方式は、食物の取り方に気を付けることも重要なのです。その食べ方を簡単にまとめると、「丸ごと食べ過ぎない」「満腹の時にどんどん食べない」「血糖ナンバーを急激に上げない」「就寝前に食べない」ということです。上記に注意するだけで、身体脂肪が溜まらないようになります。そうして、グングン活動を心がけるため、痩せやすい身体になります。

満腹の時に再び食べたり、食べ続けたりすると、余計な身体脂肪として改造されてしまう。シェイプアップを成功させるためには、毎日3食の食物をバランスよく食べ、スナックは3ところ一度だけ仕組を考えたものを食する近所にください。身体脂肪をたまり辛くするには、食物を極端に燃やすよりも、3食思う存分食べた方が良いことを覚えておきましょう。ぜいたくレッドスムージーは楽天やAmazonが最安値?【朗報】

7月にオープン!南部業界食品系統卸売メイン

南部相場食品原因卸売中では、7月3一年中(お天道様)に「夏場の大お礼祭!」をオープンさせていただくことが決定いたしました!
時間は朝方7歳月から昼過ぎ1歳月。雨天決行、荒天中止
事象即日は、お買い物収入500円以上で侵入なくなる、縁日や福引き会など、お楽しみ日程が盛りだくさんの日帰りとなります。
縁日では、いんちきげや射的、ヨーヨーすく否フィギュアすくいがありますよ。
キッチンカーも大集合。
ジャークチキン、タコス、クレープ、かき氷が販売されますよ。
福引き会は、賞品が当てはまる。
20万円分の相場特選の品が触る。
いつもの南部相場食品原因卸売センターにはない、味の競演となります。
◆南部相場への来訪◆
 <JR利用の場合>
  JR京浜東北線(根岸線)「新杉田」駅舎降車
   ⇒ シーサイド関連買い換え、後駅舎「南部相場」駅舎降車すぐ
 <車利用の場合>
  ・都内・川崎部門から
    首都ハイウェイ湾岸線「杉田出口」から、国道357号線に入り、約2kmで交差点「南部相場正面」を左折
  ・横須賀・湘南部門から
    横浜横須賀ストリート「並木出口」から出て、交差点「幸浦2丁目」を左折して国道357号線に入り、約3kmで交差点
    「南部相場正面」で右折
  ※モータープールは、相場傍誕生の反映にあります「オレンジ色あいの範囲」のモータープールをご利用下さい。
●コンビプレイ組織横浜南部相場共栄会 (通話受け付けチャンス 8:00 ~ 12:30)
  通話:045-779-2870 / FAX:045-353-7750ミセルDラインジェルは効果ある?楽天より最安値の情報あり!

高給パートタイマーの探し方

誰でも高給バイトを探したいと思っているでしょう。
同時に、高給な分だけ原料が厳しいって予想していることでしょう。
無論、楽なバイトで高収入を期待するほうがだめが、やってやれないことはありません。
また、特別な戦法や積み重ねがなければできないバイトはほとんどありません。
インターネットでのバイトの探し方は簡単です。
バイト知識ホームページがあるからです。
高給を条件として検索してみましょう。
各種職務が出てきます。
実際の探し方がキーポイントとなるのかここからだ。
ディスプレーラベルだけを見ると、高給バイトになる事情がわかりません。
つまり、書かれていない職務をできるのではないという懸念が出てくるのです。
その懸念を払しょくするためにはどうすればいいでしょうか。
一つは、先人に相談して見ることです。
マスターは近くで同じバイトを経験して掛かる人に聞いてみましょう。
インターネットで検索してもいいでしょう。
ただ、インターネットで集めた知識の真実味は不明ですから、徹頭徹尾基点側に止めておかなければなりません。
一際奥様の場合は、やばい職務の可能性もありますから、指標が良すぎる場合は控えることをおすすめします。
地道に働いて、それなりの年俸をもらったほうが維持する。
バイトは体験と考えている人も多いでしょうが、無理して危険な景気を創る必要はないでしょう。
バイトは最少として、勉学に励むのが生徒の本分だ。

バイトルはTVもひんぱんに宣伝していますから、タイトルだけは聞いたことがあるでしょう。
バイトの探し方がわからなかったらバイトルのホームページを見ればいいのです。
たくさんの求人知識が掲載されている。
あなたは具体的な探し方を手探りする前にエントリーをしなければなりません。
登録してから希望するバイト指標を設定するだけで、バイトルから連絡が来るのです。
当然、嬉しい条件のバイトはアッという間に客寄せが終わってしまうから、早めに応募することがポイントです。
ただ、注意しなければならないのは指標だけではバイトの具体的な原料がわからないことです。
観点業種と言えばファミリーレストランで配送を聞いたり、食品を運んだりすることだと思うでしょう。
但し、なかにはクレームばっかりいう顧客にわびなければならないかもしれませんし、人がこぼした食品の扶養をしなければならないかもしれません。
つまり、その場によって、各種業務が発生すると言うことだ。
これはバイトルの知識が異なるわけではありません。
バイトを始めとする職務はそのようなものなのです。
それが不愉快でアッという間にバイトを辞めてしまう人がいますが、ではどんなバイトを通してもおんなじことでしょう。
自分が面白くやれる職務などほとんどないのです。
それを理解するための積み重ねを積み込むことがバイトなのかもしれません。
バイトルの知識は割に高指標になっていると言われています。
では登録してみましょう。xn--lbke0fxb3i1g2c.xyz

生徒の独身

新暮らしの発祥はさびしいことが沢山あります。
一人いなかから離れ初々しい暮らしの端緒にはご苦労が付きまといます。
そんなご苦労を多少なりとも減らせるためにお力になれればと思います。
新生活には段取りが必要でやけに大変です。
自らできるようなことでもありません。
大学に進学陥る方などは、ご両親のお力を借り上げることになります。
ご両親は乳児に迷惑が無いようにといった色々な段取りやオーダーを協力して下さいます。
その中で自分が見込めることは自分なりにやってみましょう。
バッグのとりまとめくらいは全品自らあげるくらいの心が必要です。
ご両親の到来ももちろんありますね。
大きな物になると大きな金額がかかってしまう。
暮らし装備も数百円や数千円のものならお子様で準備できるでしょうが、家具や家電になるとお子様だけでは不安です。
最低限の暮らしを確保できるように台やクローゼット、TVや冷蔵庫など依然ありますが、最低だけでも用意してやりたいのが父母の気持ちです。
上記全品購入するともちろん数十万円かかってしまうね。
できる限りは揃えてあげたいでしょうが、合計を購入することもありませんよ。
安く仕入れることができなかった品はレンタルすることも可能です。
家具はもちろんですが、同時に家電もレンタルとれるレンタル組織があります。
お子様も大丈夫成人ですから、レンタル品も丁寧に取り扱うことはできるはずです。
全品レンタルも良し、一部分をレンタルで対応してもいいのではないでしょうか。www.god-blog.nl